Время работы:
Будни: 07:00-23:00
Выходные: 09:00-21:00

Stretch + Pilates

Stretch + Pilates — вид тренировки, главная цель которой состоит в улучшении растяжки и гибкости. Может быть, как самостоятельной тренировкой, так и дополнением к комплексу упражнений по фитнесу и аэробике.

Уникальность программы состоит в сочетании упражнений по методике «пилатес» и стретчингу (Stretching).

Польза от занятий Stretch + Pilates

Занятия пилатесом и стретчингом позволяют добиться следующих результатов:

  • мышцы становятся эластичными;
  • улучшается подвижность суставов;
  • появляется общая гибкость;
  • улучшается координация движений.

Регулярные занятия позволяют повысить мышечный тонус, скорректировать осанку, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ. В результате отмечается развитие выносливости и улучшение общего самочувствия. Кроме того, занятия способствуют эффективному расслаблению мышц, перенапряжение которых чаще всего становится причиной нарушения сна, повышения артериального давления и других неблагоприятных ощущений.

  • Для начинающих пилатес подходит идеально. Он не подразумевает интенсивных физических нагрузок. Результат достигается умеренным напряжением мышц, правильными дыханием и положением тела во время тренировки.
  • Занятия стретчингом и  пилатесом эффективны для похудения. По сравнению с другими типами тренировок, данные занятия предполагают щадящие, но регулярные упражнения, воздействующие на проблемные зоны тела. Тренировки позволяют эффективно разрабатывать и укреплять мышцы без увеличения их объема, в результате чего уже через некоторое время фигура станет более подтянутой.

Стретч- пилатес-тренировка в GoldiesGym — это…

  • Индивидуальный подход: программа будет скорректирована специально для вас. Будут учитываться ваши физическая подготовленность, возможности и личные пожелания.
  • Профессиональные тренеры, имеющие большой практический опыт, — как в спорте, так и в фитнесе.
  • Занятия пилатесом в центре Минска (Московский район, в 5 минутах ходьбы от станции метро «Фрунзенская»).
  • Гибкая ценовая политика, скидки и программы лояльности для постоянных клиентов. У нас одни из лучших цен на пилатес в Минске!

Индивидуальные занятия пилатесом в нашем клубе позволят уже через месяц ощутить улучшение физического состояния: прилив сил, ощущение легкости и гибкости тела, повышение работоспособности и, как результат, улучшение настроения.

Записывайтесь на пробную тренировку!

Наши тренеры

ул. Клары Цеткин, 51а

Залы
  • ул. Клары Цеткин, 51а
  • ул. Платонова, 49

Адрес: ул. Клары Цеткин, 51а

Телефон: +375 (29) 365-53-57

Адрес: ул. Платонова, 49

Телефон: +375 (44) 586-30-36

Не был ни разу у нас в клубе? Хочешь получить 10% скидку на безлимитный абонемент?
Отличный выбор! :)

Просто оставьте ваши контакты, и получите скидку.

Ваша скидка готова!
Сообщите код ниже администратору чтобы воспользоваться скидкой:
GOLDIES10PER