ул. Клары Цеткин, 51а смотреть на карте

Время работы:
Будни: 07:00-23:00
Выходные: 09:00-21:00

Тренировка Functional Training

Запишитесь на функциональную тренировку и проработайте все мышцы своего организма! Это колоссальная (но тщательно подобранная) нагрузка, которая развивает силу, выносливость, скорость и ловкость, дает возможность улучшить координацию и чувство баланса. Упражнения по программе Functional Training благоприятно влияют на осанку, снижают риск заболеваний внутренних органов, помогают улучшить растяжку.

Кому подойдет функционально-силовой тренинг?

Практически всем. Программа универсальна. Заниматься по ней могут школьники, взрослые, пенсионеры. Functional Training – это отличный способ вернуться в фитнес после длительного перерыва. Особая спортивная подготовка не требуется – наоборот, вы получите ее в процессе занятий.

Особенности функционального тренинга 

  • Этот метод отличается от классических силовых и кардиоупражнений и направлен на проработку всех мышц, в том числе мышц-стабилизаторов. Во время обычных занятий работает только определенная мышца или группа мышц. Functional Trainingзаставляет действовать весь ваш организм, что подключает его внутренние резервы и серьезно улучшает физическую форму.
  • Занятия проходят в высоком динамическом темпе. Сначала это кажется сложным, но уже через 10 минут вы привыкаете. Это положительно сказывается на результатах в других видах спорта – вы сможете дальше и быстрее бегать, выше прыгать, дольше танцевать.
  • Тренировка сжигает огромное количество калорий. По эффективности сжигания жира функциональные упражнения сравнимы с интенсивным интервальным бегом, плаванием или длительной и быстрой ездой на велосипеде. Программа подойдет тем, кто ведет недостаточно активный образ жизни и хочет избавиться от лишних жировых отложений.

Особое внимание уделяется безопасности и эффективности тренинга. В фитнес-клубе Goldie’s Gym работают профессионалы, которые знают, как действует человеческий организм. Составим для вас индивидуальную программу с учетом возраста, особенностей телосложения и желаемого результата.

Запишитесь в наш клуб и начните заниматься уже сегодня! Для вас – просторные, уютные и красивые залы, опытный тренерский состав и уникальные тренажеры, благодаря которым вы быстро достигнете результата.

 

Расписание

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
11:00
Functional Training
Functional Training
Functional Training

Наши тренеры

Functional Training (Функциональный тренинг) в Goldie’s Gym – это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве.

С учетом того, что упражнения направлены на проработку всех мышц, в том числе и мышц стабилизаторов — особое внимание на Functional Training уделяется правильному выполнению упражнений.

Ещё одна особенность Functional Training в том, что классы проходят в высоком динамическом темпе и в положении стоя.

Functional Training является отличным началом для занятий после длительного перерыва.

Занятия помогают сжечь достаточно большое количество каллорий и обеспечивает гармоничное развитие организма как единной системы, а не отдельно взятых групп мышц.

Functional Training, также как и силовой развивает выносливость, увеличивает силу мышц, укрепляет суставо-связочный аппарат, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует жиросжиганию. Но главным отличием является развитие межмышечной координации, включение в работу глубоких мышц и развитие равновесия. Рекомендуется для подготовленных.

Формируйте ваше тело и дух.
Всегда ваш, Goldie's Gym.

НУЖНА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ?

+375 (29) 365-53-57

Московский район
ул. Клары Цеткин, 51а

goldiesfitnes@gmail.com

Не был ни разу у нас в клубе? Хочешь получить 10% скидку на безлимитный абонемент?
Отличный выбор! :)

Просто оставьте ваши контакты, и получите скидку.

Ваша скидка готова!
Сообщите код ниже администратору чтобы воспользоваться скидкой:
GOLDIES10PER